Принципи виховання на основі прив'язаності

Грудне вигодовування: як підтримати матір

Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування припадає на початок серпня. І поки ведеться чимало обговорень стосовно його важливості для матері та користі для дитини, дослідження свідчать про позитивний вплив на фізичний та психічний стан обох, а саме: зниження ризику післяпологової депресії породіллі; заспокоєння немовля, надання йому відчуття безпеки, сприяння пізнавальному розвитку. Для жінки цей процес є особливим, тож потребує її свідомої участі внаслідок фізичного, емоційного та психічного навантаження.

В перші місяці від народження грудне вигодовування переважно відбувається за вимогою дитини в будь-якому місці та в будь-який час, незалежно від того, чи мама до нього готова, адже потребу в годуванні спрогнозувати ще неможливо. Кілька місяців після народження є періодом доношування дитини та її адаптації до нових умов. В цей час вона може потребувати постійного тактильного контакту, а, отже, частого прикладання до грудей та перебування на руках у мами, що втомлює та виснажує її.

Однак грудне вигодовування – це не лише процес годування. Це – спосіб заспокоїти дитину, коли мама ще розгублена і не розуміє, чого саме потребує дитина – їжі чи контакту. Інформації на цю тему – безліч, тому в підготовці до пологів кожна жінка має також підготуватися й до вигодовування – читаючи, розпитуючи, радячись.

Фізіологічні зміни в післяпологовий період є навантаженням на тіло. Надмірне наповнення грудних залоз завдає фізичного болю породіллі та спонукає до регулярного зціджування, внаслідок чого їй бракує часу на відпочинок.
В цей період жінку можуть непокоїти різні думки: скільки хвилин тримати дитину біля грудей, як погодувати її у громадських місцях, не звертаючи уваги на реакцію оточення; як харчуватися, щоб не нашкодити ні собі, ні дитині; що робити, якщо молоко просочується крізь одяг, та як змінити гардероб, аби було комфортно і мамі, і дитині.
Налаштування режиму грудного вигодовування може тривожити жінку, однак вона має розуміти, що усвідомлення нею послідовності дій, спостереження за дитиною і своїм станом хоча й потребує часу й терпіння, але допоможуть виявити найбільш зручні для мами і дитини способи співіснування. Важливо пам'ятати: все, що відбувається в догляді за дитиною, – цілком індивідуальне і поступово стає особистим досвідом жінки.

Ось кілька рекомендацій, які зроблять грудне вигодовування зручним для обох сторін:

подбайте про зручний одяг та спеціальну білизну для себе, в яких годуватимете дитину, а також про подушку чи валик, на якій її триматимете;

обирайте зручну позу та місце, в якому вам буде комфортно, адже вигодовування може тривати до 40 хвилин;

за потреби користуйтеся слінгами та іншими подібними засобами, а в громадських місцях – накидкою;

використовуйте спеціальні накладки, які убезпечать ваш одяг від молочних плям;

зробіть грудне вигодовування особливим ритуалом – оберіть зручне місце, увімкніть заспокійливу музику, подбайте про корисний напій для себе; постійно підтримуйте зоровий контакт з дитиною, спостерігаючи за її реакціями, – вони обом дадуть приємних відчуттів;

фіксуйте час початку та тривалість вигодовування для визначення в подальшому його графіка, а також знайдіть інші методи заспокоєння дитини, крім прикладання до грудей;

прислухайтеся до свого тіла – воно підкаже, як довго ви зможете забезпечити немовляті грудне вигодовування.

Залучайте до догляду за дитиною чоловіка та інших родичів. Радьтеся з консультантами з вигодовування, а за потреби – з психологом. Уникайте дискомфортного спілкування. Відпочивайте щонайменшої нагоди. Насолоджуйтесь материнством. Корисні посилання:● Переваги годування груддю у фактах і цифрах ● Грудне вигодовування: основні рекомендації, користь для дитини і матері● Всесвітній тиждень грудного вигодовування: мамі можна все й особливо їй потрібна підтримка● Грудне вигодовування в умовах війни

Авторки:

Наталія Пашко, психотерапевтиня, спеціалістка-психологиня по роботі з випадками насильства щодо дітей, модераторка дивізіону ювенальної психології, експертка ГО «ВГЦ «Волонтер».
Анна Козлова, докторка філософії у галузі психології, доцентка кафедри психології та педагогіки професійної освіти факультету лінгвістики та соціальних комунікацій Національного авіаційного університету, залучена експертка ГО «ВГЦ «Волонтер».

В перші місяці від народження грудне вигодовування переважно відбувається за вимогою дитини в будь-якому місці та в будь-який час, незалежно від того, чи мама до нього готова, адже потребу в годуванні спрогнозувати ще неможливо.
Кілька місяців після народження є періодом доношування дитини та її адаптації до нових умов. В цей час вона може потребувати постійного тактильного контакту, а, отже, частого прикладання до грудей та перебування на руках у мами, що втомлює та виснажує її.

Однак грудне вигодовування – це не лише процес годування. Це – спосіб заспокоїти дитину, коли мама ще розгублена і не розуміє, чого саме потребує дитина – їжі чи контакту. Інформації на цю тему – безліч, тому в підготовці до пологів кожна жінка має також підготуватися й до вигодовування – читаючи, розпитуючи, радячись.