Грудне вигодовування: як підтримати матір

22.10.2024

Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування припадає на початок серпня. І поки ведеться чимало обговорень стосовно його важливості для матері та користі для дитини, дослідження свідчать про позитивний вплив на фізичний та психічний стан обох, а саме: зниження ризику післяпологової депресії породіллі; заспокоєння немовля, надання йому відчуття безпеки, сприяння пізнавальному розвитку. Для жінки цей процес є особливим, тож потребує її свідомої участі внаслідок фізичного, емоційного та психічного навантаження.

Підкорюємо хвилі гніву

1.09.2024

Час від часу в емоційному морі батьківства здіймаються хвилі гніву, які огортають і спричиняють справжній шторм у стосунках із дітьми, партнером/партнеркою, близькими. Для багатьох батьків гнів є досить проблемною, ба навіть неприйнятною емоцією, оскільки залишає по собі багаж провини.  Часто гнів виникає від емоційного виснаження, тривалого відчуття невизначеності, пов’язаного з майбутнім, порушення особистих кордонів (зокрема дітьми), відчуття несправедливого ставлення до дітей або до себе тощо. В такий спосіб психіка сигналізує, що маяк наших внутрішніх цінностей непохитний, і намагається захиститися у найліпший доступний спосіб. Хай що слугує причиною виникнення гніву, слід пам’ятати: ця емоція нормальна і притаманна всім людям. Проте коли на нас накочує хвиля гніву, ми можемо втрачати контроль над собою, а потім шкодувати про ті чи ті вчинки.

Як вибратися з «пасток мислення»: усвідомлюємо власні думки

28.08.2024

Поведінка, ставлення до життєвих ситуацій та реакції батьків на зовнішні події є прикладом для дитини. Вона бере їх за зразки та в подальшому переносить у своє життя. Тому батькам особливо важливо усвідомлювати та розуміти себе, свої почуття, переконання, мотивації та шаблони мислення.

Думки впливають на наші почуття та в подальшому — і на поведінку. Інколи ми потрапляємо у «пастки» нашого мислення, які заважають конструктивно реагувати на події, рухатися далі та жити повноцінним життям. І наше завдання — вчасно помітити такі уявні «пастки», щоб правильно їх інтерпретувати та відреагувати.

Принципи виховання на основі прив'язаності

12.08.2024

Дитина змалку бере за приклад зразки співдії сім’ї та поступово переносить їх у соціальну взаємодію з іншими. Те, в чому батьки поєднані або роз'єднані з дитиною, неодмінно впливає на її психоемоційний та фізичний стани.  Основа успішності методів виховання полягає в забезпеченні потреб дитини відповідно до її вікових та індивідуальних особливостей, формування стосунків між нею та батьками, що ґрунтуються на емоційній близькості.